Kategorie: Achtsamkeit
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Was will ich im Leben?
Beantworte Dir diese Frage mit einer kleinen Übung! Was will ich im Leben? Gar keine so einfache Frage, oder?Für den Fall, dass Du Dir diese Frage zuweilen stellst, habe ich jetzt eine kleine Übung für Dich, die Dir helfen wird, sie zu beantworten. Die Idee zu dieser Übung habe ich zum ersten Mal in dem…
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5 Positive Affirmationen: Selbstliebe steigern
Hast Du eigentlich schon einmal etwas von positiven Affirmationen gehört? Nein? Vermutlich sind Dir in Deinem Alltag allerdings schon öfter welche begegnet. Du findest sie auf Bildern, in Social Media Posts, auf T-Shirts, Tassen und allen möglichen Dekorationsgegenständen. Die Rede ist von positiven Statements, die Dich motivieren, aufheitern oder in irgendeiner anderen Form positiv bestärken…
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Achtsamkeit trainieren: Mit diesen 5 Vorschlägen schenkst Du Dir selbst Achtsamkeit
Du stehst privat oder beruflich unter Druck und sehnst Dich nach einer Ruhepause? Du möchtest mehr auf Dich achten oder Dein Selbstwertgefühl steigern? Dann solltest Du Deine Achtsamkeit trainieren!Achtsamkeitstraining ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress vorzubeugen und durchzuatmen! Im Folgenden findest Du deshalb 5 Vorschläge aus meinem Achtsamkeitsbuch „100 Tage für Dich“, mit denen Du…