Wie ausgeglichen lebst du? Achtest du ausreichend auf dich?
Finde es heraus!

Notiere, wie oft du A, B oder C hast und erhalten deine persönliche Auswertung!

1) Wie oft in der Woche machst du Sport?

A Mind. 3mal pro Woche

B 1-2 mal pro Woche

C Gar nicht

2) Hast du abends Einschlafprobleme, weil du dir Sorgen machst oder grübelst?

A Gar nicht

B ca. 1-2 pro Monat

C Mind. 1mal pro Woche

3) Hattest du im letzten Jahr Verspannungen?

A Überhaupt nicht

C Leider ja

4) Nimmst du dir regelmäßig Zeit für dich?

A Mind. 3mal pro Woche

B 1-2 mal pro Woche

C Nein

5) Bist du leicht aus der Ruhe zu bringen?

A Nein

B Nur in schlimmen Fällen

C Ich fühle mich häufig angespannt

Um dein persönliches Ergebnis zu erhalten, gib deine Mailadresse ein!
Du erhältst dazu kostenlose Informationen zum Thema Achtsamkeit.